Enviado el Sábado, 28 febrero a las 09:00:13 por Draving |
 Acaba de ser publicado un estudio que pone de manifiesto que comer tres manzanas al día puede disminuir significativamente el riesgo de sufrir enfermedades coronarias.
Según un estudio que ha sido publicado en los "Archivos Internos de Medicina de Estados Unidos", la gente que ingiere 10 gramos de fibra al día tiene un 14% menos de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.
En cuanto a las enfermedades coronarias, la ingesta reduce la posibilidad de padecerlas en un 27%.
Según Mark Pereira, de la Universidad de Minnesota y autor del estudio: "Nuestros resultados sugieren que una dieta rica en fibras durante el estadío adulto reduce los riegos de enfermedades coronarias".
La fibra de las frutas, vegetales, granos y cereales además reduce los niveles de colesterol en la sangre, por lo que los investigadorse han concluído que es mejor ingerir la fibra en frutas y cereales, que en vegetales.
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