Tras responder un cuestionario sobre su alimentación y su actividad física, los empleados reciben correos electrónicos semanales para fijar y alcanzar ciertos objetivos del estilo de vida.

Al final, el equipo observó que los trabajadores en el programa comían de manera más saludable y hacían más ejercicio que el grupo de control.

A las 16 semanas, los empleados que habían participado en el programa dedicaban una media hora más por semana al ejercicio moderado que aquellos que no participaban del programa. También hacían unos 12,5 minutos extra de ejercicio fuerte, como correr.

Respecto a la alimentación, los trabajadores que habían recibido los correos comían más fruta y verdura y menos grasas saturadas y trans.

Los resultados, publicados en American Journal of Preventive Medicine, sugieren que el recurso electrónico podría ser una forma simple y económica de promover un estilo de vida más saludable.

¿Te parece realista y útil una medida así? Parece que para las empresas sería un servicio bastante económico, y mejora bastante la calidad del vida de los empleados. ¿Te gustaría que tu empresa te ofreciera un servicio así?

Via: 20Minutos.es